10分钟扫除术：风靡世界的快速家务清洁法

职场人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎妈妈、双城生活……每多一个身份标签，就意味着我们每天能分配给家务清洁的时间越少，却又不得不做。

如何高效又科学地打扫自己的家？

从来都没有人教过。

著名清洁专家贝基·拉平竺解决了扫除的世纪难题，她是拥有近千万粉丝的知名博主，能把粉丝日常遇到的扫除难题都一一化解。

贝基通过8年的时间调查、实践，在自己的家中和朋友的家中不断地身体力行，反复探索和验证，才整理出的一套既系统高效又避免重复劳动的简单清洁术。贝基把她的扫除方法系统化地呈现在《10分钟扫除术》中，让普通人从每天一点点的改变，到养成每天做扫除、清洁的习惯，把家中的一切收拾得干净、整齐。

简单清洁术帮助每个人把扫除变成容易、毫不费力的工作。

贝基·拉平竺（Becky Rapinchuk）

美国高人气清洁专家、成功的创业者，育有三个孩子，她在职业生涯的初期曾担任过美术老师。

贝基运营着美国*火爆的家务社区博客：爱清洁的妈妈（Clean Mama），在各大平台上关注她的用户数接近千万，很多人通过贝基的博客向她寻求家居扫除的解决方案，并购买她*家开发和代言的清洁工具与产品。目前她为美国清洁协会（ACI）、思高（3M）、三星等机构和公司提供清洁咨询，担任思高（3M）、魔净（Oxi- Clean）、Murchison-Hume、德国卡赫（Karcher）等家居和汽车清洁品牌大使。

跟大家推荐下这本书，本书的实用性很强，你每天只要花上很少的时间做家务就能让房子保持整洁，本书将你的清洁工作变成简单容易的活动，并且让你乐在其中，把节省出来的时间和精力放到更有价值的事情上，让你的生活更轻松。

战隼,时间管理及团队效率专家,知名自媒体（warfalcon）创始人

我也曾有过这样的经历，每到周末就要用一整天的时间整理房子，周而复始，并对此深深厌倦。直到探索出适合自己的整理收纳方法，使之变成可坚持的习惯，家务才变得轻松又简单。

本书的作者介绍了她用8年时间开发的清洁程序，并通过亲身实践让它变得具有可实现性，帮助了上百万的美国家庭。也许采用传统的整理和清洁方法，我们会很难持之以恒，但如果你愿意翻开本书，学习其中实用又独到的清洁方法，并坚持每天只用10分钟，就能彻底逃离抵触家务尤其是清洁工作的情绪，让家变得充满温馨与幸福。

金花,日本专门家检定协会理事,整理收纳咨询师

你的房间就像你自己，你的家就是你的世界。推荐大家阅读《10分钟扫除术》一书并希望大家都能从这本书中吸取经验，更加轻松地收获一个整洁的家庭空间，让家成为你*喜欢的地方，更加快捷地维护日常家居环境，有闲暇时间去做更感兴趣的事情，成为更好的自己。

袁春楠,整理咨询顾问,整理美学推广协会创始人兼会长

职场、斜杠青年、已婚、女性，这意味着我们能够分配给家务清洁的时间少之又少，却又不得不做。如何高效又科学地打扫自己的家？从来都没有人教过啊。感谢《10分钟扫除术》，它简直是职场人士的家务救星，一本超级实用的打扫手册。照着书中的方法，我突然发现每天10分钟，无论是家庭环境还是生活状态，都变得简单而明亮！

吴思旖,《思维导图：你的职场精进手册》作者,思维导图训练营网课创始人

养育多肉，它的变化不是一两天、一两周能看到的。而且很多人都有自己的“?份内之事??”，面对几十、几百、几千棵植物，怎样才能避免让花园整理和扫除的重复性工作成为自己的负担，不会耗光我们对花园和植物的热情？

所幸我有了《10分钟扫除术》这本书，它来自一位美国知名博主贝基·拉平竺（Becky Rapinchuk）10多年的扫除实践，总结成为书里的“每天10分钟，让家变整洁的简单清洁术”。

我把书里的方法做了一些改良，应用在二木花园的管理中，如果我们能按照《10分钟扫除术》崇尚的“每天做一点”，用“习惯和自然”的方式，只需要抽出一点点时间和精力，就能更高效地做完花园的日常维护工作，相信你一定会爱上改变后的自己。

二木,知名园艺博主,《和二木一起玩多肉》作者

在解决扫除这个让很多人头疼不已的问题上，一位美国妈妈撰写的畅销书《10分钟扫除术》成功地从我的书架上脱颖而出，作者居然提炼出了一套科学的清洁程序，并在书中提供了详细的操作步骤和方法，还为读者介绍了很多有趣的DIY清洁工具和用品。不仅把大的难题拆分为一个个子项目，让困难的目标变得可分解、易操作，更是提供了丰富到让人可以直接拿来使用的计划清单和清洁工具列表，真正地把居家整理的世纪难题给破解了，同时也帮助别人在琐碎的清洁工作中找到兴趣点。

如果你能像作者一样，将琐碎家务变成生活中的一项“定期运动”，你就会享受扫除的过程，这是《10分钟扫除术》带给我的*大获益。

高阳

空间收纳大师创办人

赞誉
推荐序一（袁春楠）
推荐序二（吴思旖）
推荐序三（二　木）
推荐序四（李　参）
推荐序五（高　阳）
前言
第一部分
简单清洁术：
做更少的清洁工作，却能拥有一个
更干净的家
第1章　你想要一个干净整洁的家，接下来要怎么做呢2
为什么其他的清洁方法不起作用，简单
　清洁术却有用4
从哪里开始，以及如何避免被压垮4
偶尔接受一点杂乱6
划分优先级和坦诚的目标设定（因为
　不做完所有的事情是可以的）7
为什么你需要“常规清洁”9
只要找个地方开始：每天做一点事情10
每天只做10~15分钟的日常清洁工作11
每周任务17
月度和季度循环任务25
第2章　怎样才能组合起一个可爱的清洁工具包，使你想要去做清洁工作29
每个家庭都需要的简单清洁用品31
从基础的全家清洁工具包开始34
浴室清洁工具包35
除尘工具包36
换季清洁工具包37
第二部分
简单清洁术7日启动部分：
每天10分钟，让家庭更快乐、更健康
第3章　简单清洁术7日启动部分42
第1天：清理杂物44
第2天：浴室49
第3天：除尘51
第4天：吸尘53
第5天：地面清洁55
第6天：拾遗补阙56
第7天：洗衣服57
第三部分
简单清洁术28日挑战部分：
把方法塑造成习惯
第4章　简单清洁术28日挑战部分62
要事优先64
简单清洁法28日挑战的基石65
第1周：厨房66
第2周：起居空间71
第3周：浴室74
第4周：卧室77
我已经完成了简单清洁术挑战！接下来呢86
第四部分
为你的生活定制简单清洁术
第5章　穿插进循环清洁任务和月度专注区域90
月度/循环清洁任务清单93
月度专注区域101
第6章　如何为不同的日程安排定制简单清洁术120
在外工作122
在家办公124
全职在家125
让其他人参与进来126
当你有清洁服务的时候128
第五部分
如何清洁和整理（几乎）所有东西
第7章　如何整理家里的每一个房间132
怎样快速清洁所有空间133
如何快速整理所有空间136
厨房138
浴室155
卧室157
起居空间161
衣柜168
洗衣间171
第8章　如何清洁所有东西176
厨房177
浴室193
卧室202
起居空间206
第9章　如何清洁很难清洁的地方223
如何整理几个月甚至几年都没碰过的盒子和箱子224
如何清洁地下室、阁楼或车库里那些黏糊糊的地方228
清洁你的车并让它保持清洁230
如何清洁、整理不经常使用的空间232
怎样为即将出售的房屋做好清洁工作234
第六部分
清洁用品和资源
第10章　你可以自制的简单清洁用品240
五种必备原料242
天然清洁剂VS合成或化学清洁剂246
适用于清洁的精油组合247
基本的清洁剂配方：五种你现在就需要开始混合的配方249
其他一些可以尝试的自制清洁剂253
第11章　资源和我最喜欢的产品265
享受你省心而干净美丽的家！269
附录273
致谢297

你能否想象，每天只花10分钟做家居清洁和整理就能让家里保持一整个星期的整洁；那些诸如洗衣和往洗碗机里放碗碟这样普通的任务能变得毫不费力；你可以成为这样的人，你会欢迎不速之客，因为你知道家里会始终保持整洁。
本书将向你展示如何把清洁工作变成容易、毫无压力，每天只需要10分钟就能做好。事实上，通过本书中的方法，你能享受清洁的过程。因为清洁既可以轻松完成，也可以很有乐趣！
如果你对家务清洁感到很有压力，甚至不知从何下手，那么忘记以前所有的经验吧。抵触甚至厌恶清洁工作是完全正常的。你曾经任由它掌控你的生活，因为你把它设置成了被动反应模式而非自动模式。让我们一起改变它！
持家之道是一种可以习得的行为。过去的8年里，我在自己的网络社区（爱清洁的妈妈）指导了上百万名读者。我每天收到的问题和邮件验证了，非常多的人不知道怎样把家打理干净，并维持整洁。我能理解！没有人生来就知道从家具上清除水渍或者清洗沙发套的最简方法。在本书里，我会向你展示从哪里开始着手以及如何既轻松又容易地维持一个清洁的家。
最初建立这套程序的时候我是一名美术老师。我顺手做过一些奇葩的工作，其中一件是放学后清扫我的教师同事们的房子。在打扫别人房子的过程中我找到了特别的满足感，试验不同的技巧以及尝试使用别人家的产品也很有趣。当我有了自己的房子后，我以为保持自己家的清洁也会一样轻松好玩。我所不知道的是，清洁自己的家并没有打扫其他人的房子那么轻松（或好玩）。当你在打扫其他人的房子时，你有着像激光一样的专注度，只需要进屋子，干完活，出来就好，当清洁自己家的时候却